FISTIK

İçerdiği çok sayıda vitaminden dolayı sağlık açısından faydalı bir besindir. A, E, C gibi vitaminlerin dışında demir, bakır, kalsiyum ve magnezyum gibi mineraller de içermektedir. Mide kanserine yakalanma riskini azaltır, kalp sağlığına iyi gelir, güçlü bir antioksidan olduğu için iç organlar dahil deri hastalıklarına yakalanma riskini azaltır, sindirim sistemine oldukça faydalıdır. Kötü kolesterolü düşürüp iyi kolesterolün yükselmesini sağlar. Fıstığın içerdiği yağ, karbonhidrat gibi besinler kan şekeri seviyesinin dengelenmesini sağlar. Deri hastalıklarına iyi gelir.